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這次不只讓你瘦，更要你多吃多喝輕鬆動，快快逆齡瘦！
愛美是天性，偷懶是人性，
當懶鬼有了想要變美的念頭時，就靠這一本！
13式跪了就瘦跪瘦操；7大越喝越瘦湯飲；
加上31種量身挑選不復胖食材；
以及這次特別增加的８杯逆齡瘦身不敗蔬果汁！
讓你不必再為了瘦身，丟了你的青春；
乾老瘦OUT，逆齡瘦IN，體重和心情都輕盈！
肥胖有5種，減重之前，先知道自己是為什麼而胖的吧！
疲勞所導致的肥胖，暴飲暴食導致的肥胖，貧血所導致的肥胖……我是屬於哪一種肥胖呢？ 肥胖有5種！一定要要分清楚才行！在下定決心瘦身以前，先用專業角度觀察自己是哪一種吧！
13招跪瘦操，隨時隨地隨你跪！想瘦哪就瘦哪，該凹該凸有辦法！
想瘦全身？就靠「小禮拜跪瘦操」一次到位！只想瘦單一部位？就靠其他各變化跪瘦操！13種跪姿＋超好懂步驟照片，對症下藥，直接有效，不怕瘦錯，肚子沒少，咪咪卻縮小；不花時間，一天只要5分鐘，還能一邊看電視，一邊跪，一邊瘦，魔鬼身材輕輕鬆鬆手到擒來！
性別、年齡有關係！找出最符合你的減重湯飲，好體態事半功倍！
男生和女生的肥胖是不一樣的，更年期和青春期的肥胖也絕對不相同，這本教你，減重要「因材施教」！不同性別年齡該喝的減重茶飲，由專家獨家公開，跪瘦之外，若是搭配湯飲，更能加強減重效果！
瘦後不復胖，才是真王道！不復胖食材＋小暖身操窈窕登場！
達人獨家公開，不復胖的20種居家必備食材，讓你越吃越瘦，不吃不行！市場、超市就能買到的不復胖食材，搭配跪瘦操，小暖身操一起，成效double up！
瘦身食物陷阱大揭密！這些你以為能瘦的食物，其實才是肥胖元兇！
想靠吃水果減重，挑了富有膳食纖維的香蕉，以為自己能越吃越瘦，殊不知香蕉中內含三種糖－蔗糖、果糖、葡萄糖，熱量超級高，是減重大陷阱！別怕，就讓專家教你，躲過這些可怕的食物陷阱！
8杯逆齡不敗蔬果汁！這樣喝，不只變瘦，更能排毒、美白、水潤！
生活太忙碌，來匆匆去也匆匆，沒時間慢慢削水果、烹煮蔬菜食材？那就打成營養價值超高的蔬果汁吧！全書特別新增收錄了8杯除了瘦身外、亦能達到不同功效的蔬果汁，一天只要不到1分鐘，不僅能幫助瘦身，也可以把平常流失的營養喝回來，把青春抓緊緊，和脂肪說bye bye ！
- 作者： 欒宜樺, 寧小舒/著, 蓮樺中醫減重團隊/審訂 新功能介紹
- 出版社：資料夾文化出版事業有限公司 新功能介紹
- 出版日期：2016/09/09
- 語言：繁體中文
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▲伊朗總統羅哈尼。（資料照片／達志影像／美聯社） 國際中心／綜合報導 卡達6月時不僅遭到9個中東國家斷交，甚至被埃及、沙烏地阿拉伯、阿拉伯聯合大公國與巴林等4國聯合抵制。伊朗總統羅哈尼（Hassan Rouhani）12日公開聲援卡達，他強調，對卡達進行威脅、施壓以及制裁是非常錯誤的。 據《arab news》報導，羅哈尼這番言論是在當日與阿曼王國外交大臣Yussef bin Alawi會面中所提出的。羅哈尼指出，有些國家的作法是錯誤的，導致葉門、敘利亞等國的危機愈演愈烈，損害了區域內國家的利益。 羅哈尼表示，談判是解決葉門等國危機的唯一途徑，恐怖主義就像瘟疫，各國必須彼此合作，根除這一禍害。他指出，在反恐問題上，伊朗會與伊拉克人民站在同一陣線，將繼續支持打擊恐怖分子。 據了解，這次會面本身也值得注意，因為卡達目前與巴林、沙烏地阿拉伯、阿拉伯聯合大公國、埃及、葉門、利比亞、馬爾地夫、模里西斯和毛利坦尼亞等國斷交，波斯灣國家關係陷入僵局，阿曼王國外交大臣選在這個時間拜訪可以說是時機微妙。 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
▲「新竹市頭前溪觀光休憩園區工程」動土典禮。（圖／新竹市政府提供） 新竹振道記者李介蓉／新竹報導 閒置3年的南寮浮覆地將變身親子運動公園！「新竹市頭前溪觀光休憩園區工程」動土典禮今（20）日舉行，市長林智堅表示，南寮漁港是外縣市朋友來到新竹市必遊的景點，市府投入逾8.5億建設南寮地區，期盼「新竹漁人碼頭」成為幸福起飛的起點，而浮覆地親子公園就是「幸福入口」！ 「南寮漁港，正一步步蛻變！」林智堅表示，今日動土的浮覆地親子公園一期工程投入近4000萬元經費，未來二期工程將再投入逾4000萬元；此外，過去兩年，市府已在南寮地區投入2.2億元經費，進行國際風箏賽場一期、二期及漁港疏浚等工程，「新竹漁人碼頭計畫」將再向中央爭取4億元經費。而地方民眾關心的「南寮大道」工程，最快將於4月初動工，經費共2.5億元。 「總計投入逾8.5億建設南寮地區」林智堅說，「新竹漁人碼頭」將成為繼淡水漁人碼頭後，北台灣最具亮點與魅力的觀光漁港。他也感謝議會支持，讓建設新竹市、服務市民的「新竹隊」建設工作越做越好。 林智堅指出，頭前溪浮覆地在台68線榮濱段通車後，成為民眾來到南寮地區重要的入口，未來計畫於浮覆地親子公園設置足球場、槌球場、籃球場及自行車道等設施，「讓爸媽帶著孩子一起踢足球、打籃球，年輕朋友也可到這裡騎單車，也能成為長輩們打槌球、做運動的好所在。」 工務處表示，南寮浮覆地基地面積約6萬8000平方公尺，自103年向國有財產署無償撥用後，已閒置3年，依據土地使用分區，該基地屬體育場用地，市府積極向交通部觀光局、教育部體育署爭取補助，將浮覆地打造為新竹漁人碼頭整體計畫之一的親子運動公園。 第一期工程內容包含景觀綠化、整地排水、公廁及照明等，預計106年12月完工。第二期工程預計向教育部體育署爭取補助，將建置汽車停車場、足球場、槌球場、籃球場、跨榮濱路自行車鋼橋等設施，預計於107年啟用。
▲「新竹市頭前溪觀光休憩園區工程」動土典禮。（圖／新竹市政府提供） 新竹振道記者李介蓉／新竹報導 閒置3年的南寮浮覆地將變身親子運動公園！「新竹市頭前溪觀光休憩園區工程」動土典禮今（20）日舉行，市長林智堅表示，南寮漁港是外縣市朋友來到新竹市必遊的景點，市府投入逾8.5億建設南寮地區，期盼「新竹漁人碼頭」成為幸福起飛的起點，而浮覆地親子公園就是「幸福入口」！ 「南寮漁港，正一步步蛻變！」林智堅表示，今日動土的浮覆地親子公園一期工程投入近4000萬元經費，未來二期工程將再投入逾4000萬元；此外，過去兩年，市府已在南寮地區投入2.2億元經費，進行國際風箏賽場一期、二期及漁港疏浚等工程，「新竹漁人碼頭計畫」將再向中央爭取4億元經費。而地方民眾關心的「南寮大道」工程，最快將於4月初動工，經費共2.5億元。 「總計投入逾8.5億建設南寮地區」林智堅說，「新竹漁人碼頭」將成為繼淡水漁人碼頭後，北台灣最具亮點與魅力的觀光漁港。他也感謝議會支持，讓建設新竹市、服務市民的「新竹隊」建設工作越做越好。 林智堅指出，頭前溪浮覆地在台68線榮濱段通車後，成為民眾來到南寮地區重要的入口，未來計畫於浮覆地親子公園設置足球場、槌球場、籃球場及自行車道等設施，「讓爸媽帶著孩子一起踢足球、打籃球，年輕朋友也可到這裡騎單車，也能成為長輩們打槌球、做運動的好所在。」 工務處表示，南寮浮覆地基地面積約6萬8000平方公尺，自103年向國有財產署無償撥用後，已閒置3年，依據土地使用分區，該基地屬體育場用地，市府積極向交通部觀光局、教育部體育署爭取補助，將浮覆地打造為新竹漁人碼頭整體計畫之一的親子運動公園。 第一期工程內容包含景觀綠化、整地排水、公廁及照明等，預計106年12月完工。第二期工程預計向教育部體育署爭取補助，將建置汽車停車場、足球場、槌球場、籃球場、跨榮濱路自行車鋼橋等設施，預計於107年啟用。
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