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內容簡介
窈窕的身材是所有女人的夢想，然而結婚生了小孩之後，身材卻日漸腫脹，年輕時穿的衣褲只能束之高閣。本書將告訴你，如何在每日繁忙的家務中，重新找回健康自信，主婦的美麗計畫，從日常生活做起。從現在開始，拒絕再當黃臉婆！
目錄
一、隨時隨地瘦身操：
書中所介紹的瘦身體操，都是能夠配合日常生活，簡單易行的動作，讓原本佔據大半時間的孩子及家務，都成了減肥的好幫手。
二、便利的熱量計算：
本書相當貼心的將各類常用食材的熱量都標示出來，方便讀者運算。還有現成的瘦身食譜，利用低熱量食材烹調豪華菜餚，好吃與健康兼備。
三、減肥的心理抗戰：
除了外在的運動飲食，本書還教你如何對抗偷懶怠惰，以及甜食的誘惑。不會發胖的代用點心、用飲食記錄以及減肥日記來提醒自己……讓減肥能持之以恆，不成功瘦身誓不罷休！
序
本書乃從調整飲食、瘦身運動，這兩個方向著手。匯集各式各樣的祕訣技巧，教你如何運用日常的工作時間，做動作，再利用現有的食材，配合經過熱量計算的飲食，讓原本居高不下的體重，不知不覺中消失。不需買些昂貴但又傷身的減肥藥品，或是特地到健身房花錢運動，家裡日常的清潔掃除、 與好動的孩子一同玩樂……，生活中其實充滿了減肥機會。
詳細資料
- ISBN：9789575266646
- 規格：平裝 / 普通級 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
3月17日下午，微軟商店在社交媒體上宣布，出於顧客和員工的安全考慮，將立即關閉全球所有旗下店鋪，但會提供線上服務。此前，據外媒《每日郵報》報導，包括微軟、蘋果、Facebook在內的多家公司建議員工在家中辦公，據統計，僅這三家公司就將有至少8.3萬名員工得回家工作。 ... 除此之外，根據華盛頓州政府的健康安全建議，微軟公司表示公司的本年度Build開發者大會將由線下舉行轉為在線上舉辦，「對於已經購買本次大會門票的用戶，微軟將儘快安排退款等相關事宜。」據了解，微軟原計劃在5月19日至21日在西雅圖舉辦Build開發者大會。 同樣採取該措施的還有蘋果，早在3月14日，蘋果公司就宣布關閉旗下大中華地區以外所有門店直至27日，部分地處疫情較嚴重地區的門店將至少關閉至 4 月7日。而蘋果的第2020年全球開發者大會也跟微軟Build開發者大會一樣，將於6月在線上舉行。為彌補因第31屆全球開發者大會以在線形式舉行所導致的當地收入損失，蘋果表示將向當地機構San Jose組織捐款100萬美元。 同時，兩家公司近期的股票也是一瀉千里。3月16日晚，美股觸發本月第三次熔斷，作為全球科技公司的龍頭，微軟股價暴跌14.74%，報收於135.42美元，創出近20年的單日最大跌幅；蘋果股價跌12.86%，報收於242.21美元，跌幅創出2008年9月29日金融危機以來的單日最大跌幅；按當日收盤價格計算，微軟市值一夜蒸發約1545億美元，蘋果市值一夜蒸發約1363億美元。
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文章來源取自於：
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